Άρθρα

Πρόσθετα διατροφής, λεπτίνη και παχυσαρκία

Πρόσθετα διατροφής, λεπτίνη και παχυσαρκία

Η παχυσαρκία ως φαινόμενο, ολοένα και αυξάνεται σε ολόκληρο τον κόσμο, έχοντας ως άμεση συνέπεια τον πολλαπλασιασμό των κρουσμάτων της καρδιαγγειακής νόσου, της πιο κοινής αιτίας θανάτου παγκοσμίως. Οι βασικοί…
Η πρόσληψη υγρών κατά βούληση δεν αποτρέπει την αφυδάτωση σε νεαρούς ποδοσφαιριστές κάτω από συνθήκες ζέστης

Η πρόσληψη υγρών κατά βούληση δεν αποτρέπει την αφυδάτωση σε νεαρούς ποδοσφαιριστές κάτω από συνθήκες ζέστης

Ανατρέχοντας στην ήδη υπάρχουσα βιβλιογραφία, παρατηρούμε ότι δεν υπάρχει πληθώρα μελετών, οι οποίες να επικεντρώνονται στην αξιολόγηση των επιπέδων υδάτωσης νεαρών αθλητών που ασκούνται σε θερμό περιβάλλον. Επομένως, ο σκοπός…
Μεταγωνιστικά Επίπεδα Κρεατινικής Κινάσης σε Επαγγελματίες Ποδοσφαιριστές

Μεταγωνιστικά Επίπεδα Κρεατινικής Κινάσης σε Επαγγελματίες Ποδοσφαιριστές

Η συγκέντρωση της κρεατινικής κινάσης (ΚΚ) έχει χρησιμοποιηθεί ευρύτερα ώς δείκτης επιβάρυνσης του μυϊκού συστήματος στον αθλητισμό (1). Όσο μεγαλύτερο το προπονητικό φορτίο, τόσο υψηλότερη η μικροκαταστροφή των μυϊκών ινών…
Η πρόσληψη γλουταμίνης μετά την άσκηση

Η πρόσληψη γλουταμίνης μετά την άσκηση

Η έντονη φυσική δραστηριότητα είτε αυτή περιλαμβάνει αθλήματα αντοχής είτε ασκήσεις με αντιστάσεις (βάρη), φαίνεται πως αυξάνει απαιτήσεις των αθλούμενων σε πρωτεΐνη. Μέχρι σήμερα πολλές μελέτες έχουν αναζητήσει το ιδανικό…
Οι δίαιτες των σταρ

Οι δίαιτες των σταρ

Η διατροφή, πάντα αποτελούσε και συνεχίζει να αποτελεί καθοριστικό παράγοντα προάσπισης της υγείας και ισχυρή "σύμμαχο" της ομορφιάς για όλους, πόσο μάλλον για τους διάφορους πρωταγωνιστές κα πρωταγωνίστριες της παγκόσμιας…